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“代餐粉”能完全取代正餐吗? 长期食用有害健康

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“代餐粉”能完全取代正餐吗? 长期食用有害健康

发布日期:2018-08-25 作者: 点击:

    “代餐粉”能完全取代正餐吗? 长期食用有害健康


      对于很多“上班族”来说,没时间运动、又担心过度节食影响健康,号称“饱腹不挨饿、营养又便捷”的“代餐粉”成了网红减肥“神器”。那么,代餐粉真的这么神奇吗?能够长期食用吗?

 河南食品检测

  河南食品检测,代餐粉的成分表,主要是一些常见的杂粮、各种菜籽以及一些中药成分。在某购物网上输入“代餐粉”查询,形形色色的代餐粉、代餐奶昔不下百余种,很多月销量上万,“低卡、营养全面、有饱腹感、健康瘦身”等关键词赫然在目。市面上大多数代餐食品都是低热量、以膳食纤维为主要成分,不易消化,让人有饱腹感。

 

  不用挥汗运动、不挨饿、还能健康瘦身,是很多人对代餐粉趋之若鹜的原因,有些人甚至为了快速减肥,一日三餐都被代餐粉取代了。还是不推荐完全用代餐粉取代正餐。代餐粉并不像宣称的那样营养全面,缺少蛋白质、矿物质等,不能完全满足人体需求。用来辅助减肥是可以的,但是要搭配吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等,否则长期只吃代餐粉可能会出现营养不良、免疫力下降等问题。

 

  代餐粉减肥也并不是人人都适用。很多粉状代餐产品食用后血糖的升高速度非常快,所以有糖尿病或者血糖偏高的人不适合吃。河南食品检测建议无论选择哪一类代餐粉,应合理搭配互补的食物,而加入麦芽糊精、香精、甚至植脂末这类成分的代餐粉不要选择。


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关键词:河南食品检测,河南水质检测,河南饲料检测

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